Tips Setelah Makan Daging. Setelah berhari raya Iedul Adha hari raya qurban atau ketika berada disatu pesta tertentu banyak makanan variatif yang disajikan, Hari raya qurban contoh nyatanya, pasti menyajikan aneka daging bervariasi, mulai dari gulai, sate, bistik sampe yang dikere begitu sangat menggoda.
Bagi sebagian mereka yang mempunyai masalah pada kesehatan seperti kolesterol ataupun hipertensi, tentu sangat disayangkan melewatkan makanan lezat begitu saja karena dampak dari makanan tersebut dikhawatirkan dapat mengkibatkan masalah pada beberapa fungsi tubuh, tapi mereka yang sehat dapat sepuasnya memilih aneka resep makanan.
Daging adalah sumber protein hewani yang sangat besar juga zat besi, kekurangan zat besi akan berdampak anemia, dan daging sapi adalah solusi terbaik, jika anda mengkonsumsi daging metabolisme pada tubuh akan sangat baik, pertumbuhan sangat cepat, daging adalah kandungan suplemen yang susah diganti dengan makanan lain.
Daging kambing misalnya, protein ekstra pada kandungannya mengandung L-Argynin (sejenis asam amino yang menjadi bahan dasar nitric oxide=NO) berperan dalam meningkatkan gairah seksual, NO juga memberi efek pelebaran pembuluh darah yang membuat aliran darah ke penis ikut lancar. Masyarakat kita cenderung salah paham dalam mengkonsumsi daging kambing, biar lebih “jreng”. Misalnya, makan 30 tusuk sekaligus. Padahal, kebutuhan protein tubuh hanya 56-48 mg per hari. Hal tersebut tentu bisa memicu obesitas.
Pilih Olahan Memasak
Pilihlah memasak daging olahan rendah kalori. Pilihan terbaik daging disup . Karena jumlah kalori daging jika disup lebih sedikit, jika daging kambing diolah menjadi sate, nilai kalorinya 150. Jika diolah menjadi kari, nilai kalorinya 125 dan ketika diolah menjadi sup, nilai kalori hanya 35 kalori.
Makan Buah dan Sayuran
Mengonsumsi sayuran sangat dianjurkan setelah makan daging kambing. Sayuran seperti tomat, mentimun atau wortel adalah pilihan terbaik. Selain sayuran, makan buah-buahan juga sangat dianjurkan, karena buah dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh.
Olah Raga Ringan
Olah raga ringan dapat membakar kalori yang masuk ketubuh, tidak mesti ketat, cukup joging atau bersih-bersih rumah, yang jelas tubuh bergerak aktip untuk membakar kalori.
Baca juga makanan yang menurunkan kadar kolesterol
Jangan biarkan kesehatan dan vitalitas anda menurun hanya karena makan daging dihari raya, Imbangi pesta suka ria anda dengan tips diatas.. semoga bermanfaat.
Bagi sebagian mereka yang mempunyai masalah pada kesehatan seperti kolesterol ataupun hipertensi, tentu sangat disayangkan melewatkan makanan lezat begitu saja karena dampak dari makanan tersebut dikhawatirkan dapat mengkibatkan masalah pada beberapa fungsi tubuh, tapi mereka yang sehat dapat sepuasnya memilih aneka resep makanan.
Tips Setelah Makan Daging
Daging adalah sumber protein hewani yang sangat besar juga zat besi, kekurangan zat besi akan berdampak anemia, dan daging sapi adalah solusi terbaik, jika anda mengkonsumsi daging metabolisme pada tubuh akan sangat baik, pertumbuhan sangat cepat, daging adalah kandungan suplemen yang susah diganti dengan makanan lain.
Daging kambing misalnya, protein ekstra pada kandungannya mengandung L-Argynin (sejenis asam amino yang menjadi bahan dasar nitric oxide=NO) berperan dalam meningkatkan gairah seksual, NO juga memberi efek pelebaran pembuluh darah yang membuat aliran darah ke penis ikut lancar. Masyarakat kita cenderung salah paham dalam mengkonsumsi daging kambing, biar lebih “jreng”. Misalnya, makan 30 tusuk sekaligus. Padahal, kebutuhan protein tubuh hanya 56-48 mg per hari. Hal tersebut tentu bisa memicu obesitas.
Anjuran Ketika Makan Daging
Pilih Olahan Memasak
Pilihlah memasak daging olahan rendah kalori. Pilihan terbaik daging disup . Karena jumlah kalori daging jika disup lebih sedikit, jika daging kambing diolah menjadi sate, nilai kalorinya 150. Jika diolah menjadi kari, nilai kalorinya 125 dan ketika diolah menjadi sup, nilai kalori hanya 35 kalori.
Makan Buah dan Sayuran
Mengonsumsi sayuran sangat dianjurkan setelah makan daging kambing. Sayuran seperti tomat, mentimun atau wortel adalah pilihan terbaik. Selain sayuran, makan buah-buahan juga sangat dianjurkan, karena buah dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh.
Olah Raga Ringan
Olah raga ringan dapat membakar kalori yang masuk ketubuh, tidak mesti ketat, cukup joging atau bersih-bersih rumah, yang jelas tubuh bergerak aktip untuk membakar kalori.
Baca juga makanan yang menurunkan kadar kolesterol
Jangan biarkan kesehatan dan vitalitas anda menurun hanya karena makan daging dihari raya, Imbangi pesta suka ria anda dengan tips diatas.. semoga bermanfaat.
Tag :
Kesehatan
38 Komentar untuk "Tips Setelah Makan Daging"
Mesti byk komsumsi daging kambing nih..!..
knapa bisa begitu ya Mba Tika.., cape2 makan daging..trus disuruh olharaga.., hehehe..
tadi nyari kalimat setelah makan daging, sisa-sisa daging yg lengket di gigi nda ada..
Selamat Hari Raya Kurban..Semoga Anda dan Keluarga senantiasa selalu dalam lindunganNya..!. Amin Mohon Maap Lahir dan Bathin.
olah raga dong atuh biar sehat bakar kalori..
cari kalimat itu ya, nda nemuu..? pertanda artikel saya mas baca sampe tuntas, maksih makasih makasih..
o Ya selamat Ieudul Adha juga, maaf lahir batin..
Manteb banget mba. saya juga habis makan daging.. hehe
terimakasih sudah berbagi,,, salam hangat
sama sama mas...
Kalau habis makan daging aku suka makan jeruk atau minum air jeruk .... buat menetralkan lemak darah :)
wah, klo makan 30 tusuk sate kambeng ,,,, sy juga gak kuat ...hehehe :)
mas aldino@ klo yg melekat di gigi jangan di buang mubadzir loh ....hahahahahah
ijin membaca dan menyimak ya mbak santika :)
betul sekali mba, jeruk adalah pilihan pintar, disamping menghilangkal rasa sebal juga melarutkan kalori dan menurunkan kolesterol..
masa sih.. hehe yang jelas jaga yah kesehatan..
silakan mba.. trims dah mampir..
monggo disimak, sama sama sukses juga buatmu trims..
tul sekali mas xixixi..
berhubung kalau sehabis makan itu bawaannya ngantuk mulu, maka setelah makan ya tidur. Apalagi makan daging yang dioleh dengan santan, wah wes, habis makan langsung bleg sett.. :D
Kalau makan daging kambing saya tidak kuat Banyak Teh Santika
Suka pusing, paling kalau agak banyak paling daging sapi itupun
Harus di masak dengan selera saya. daging sangat besar manfaatnya ya Teh
Biasa nya pass habis makan daging langsung saya
Sikat gigi, kalau olah raga saya hampir setiap hari
Ya cuma lari lari kecil di samping rumah Teh..
iya mbk klo ste kambing sgtu bnyknya ,,, gak kuat ,,,,, :D klo nsate ayam sih sikat abis ....hehe
dietelen dulu mas saud yg nygkut di gigi baru sikat gigi .....xixixixixixixixi
terimakasih tipsnya mba
nah kalo saya mesti siap tusuk gigi kalo habis makan daging :D
jangan banyak banyak atuh kang ga baik, orang laen kehabisan he
memang suka nyempil tuh daging.. hehe
selamat pa ustad ya, kurbannya sukses..
baru tau saya kalau di sate nilai kalorinya lebih tinggi dari kari, saya kira kalau di kari yang paling bahaya :D
sudah pasti nyempil dahhhhhhhh
untung saya punya timun nih,,,,jadi timun itu bukan hanya timun yah Teh SANTI,,ternyata manfaatnya seperti itu,,,,berarti saya harus rajin memelihara timun nih ( disawah ) hehehe
secara logika aja, berapa jumlah kalori dan lemak yang larut bersama airnya.. pasti berkurang kan..
iya kang De ada manfaat di tanaman timun, sukses ya tanam timunnya..
Jadi inget klo habis makan daging kambing, kepala puyeng, hehehe ... Baru th ya ternyata klo di sup bisa rendah kalorinya sampe 35 kalori. Nice info ..
makan lagi daging euy
ada juga yang mengatakan kalau makan daging yang dibikin gulai atau sejenisnya, kalau bisa tambahkan cabe mentah agar kandungan kalorinya bisa normal...saya gak tau benar apa gak tuh mbak?...mohon pencerahan?
iya...nanti saya gak sempat kebagian juga kan teh?
kecup hangat ah
ternyata kebanyakan makan daging juga bisa memicu obesitas ya Teh klo berlebihan...
saya jarang sekali sih makan daging Kambing, klo daging ayam mah kadang suka beli sate ayam ... harus banyak mengkonsumsi buah2an juga yah teh kalo suka makan daging...
Tipsnya penting ini mbak, buat persiapan hari raya haji *eh masih lama ya
kebetulan kurang doyan sama yang amis amis :D
habis makan daging terus olahraga... langsung keluar lagi daging nya hehehehe
Makan buah-buahan aja biar lebih seger mulutnya, eh tapi aku nggak makan daging sapi untungnya karena nggak suka :D
dari sekian tips diatas setelah makan daging kenapa juga ngga ada panyunghilnya atuh neng..apanan kalo abis makan daging suka banyak yang nyelap di gigi.