Vitamin E untuk Peremajaan. Vitamin E mengandung beberapa senyawa antiokasidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dari polusi dan zat aditif pada makanan. Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah penyakit degeneratif, seperti radang sendi, dibetes, dan kanker. Mengonsumsi vitamin E dapat menjaga kulit terlihat lebih muda dan bersinar, serta menjauhkan kerut dikulit Anda. Minyak vitamin E bisa digunakan pada kulit sebagai pelembut dan mengobati jerawat, sariawan, bisul, dan ruam. Kekurangan vitamin E jarang terjadi, tapi gejalanya bisa meliputi kelelahan, penuaan dini, pembengkakan pembuluh darah, dan luka yang sulit sembuh.
Vitamin E untuk Peremajaan
Vitamin E adalah zat larut lemak penting yang membantu meningkatkan stamina dan daya tahan. vitamin ini tidak hanya meningkatkan kesuburan, tapi juga diyakini dapat meningkatkan gairah kehidupan sek-s anda. Dosis yang dianjurkan untuk wanita adalah 8 mg dan 10 mg untuk pria. Suplemen vitamin E memiliki dosis yang berbeda-beda. Untuk permulaan, gunakanlah dosis rendah.
Sumber vitamin E
Vitamin E terdapat dalam berbagai jenis makanan, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian seperti biji bunga matahari dan biji labu, minyak perasan alami (cold pressed oil), sayur-sayuran, bayam, padi-padian, minyak biji gandum, asparagus, alpukat, daging sapi, makanan laut, apel, wortel, dan seledri. Sebagai suplemen, vitamin E paling baik dikonsumsi bersama dengan antioksidan lain, yaitu vitamin C, betakaroten (vitamin A), dan selenium yang merupakan elemen penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pola pikir yang positif.
Tag :
Kesehatan
11 Komentar untuk "Vitamin E untuk Peremajaan"
vitamin memang sangat di perlukan untuk tubuh ya mba, saya kurang suka sama sayur, menurut saran mba gmna ya
vitamin E memang sangat banyak sekali ya mbak manfaatnya, begitu juga untuk peremajaan ini.
untuk mendapatkannya juga mudah..
kemasyuran Vitamin E sebagai zat yang dapat menjaga sekaligus meremajakan kulit yang telah bergelambir bahkan berkeriput tentu dapat teratasi dengan vitamin E ini, begituh kanmaksude ya ceu?
selain itu vitamin e juga bagus buat kesuburan teh, nah untuk kulit juga bagus kan,ini pengetahuan bagi cewe atau cowo yang suka merawat kulit.terimakasih ya teh :)
kalau ga suka sebagian sayuran bisa digantikan dengan sayuran yang mba suka, tapi jika semua sayuran ga suka itu rugi, sebagian kandungan vitamin serta serat alami ga bisa diganti oleh hewani, bahkan oleh suplemen sekalipun.. sepertinya mesti dipaksakan ya mba.. trims ya..
beneran mudah ya uda wiki..
tah itu maksud saya juga mang.. supaya ga cepat keriput
betul mas, terutama untuk perawatan kulit, vitamin E sangat dibutuhkan
kata orang kacang kacangan malah bisa bikin jerawatan, bener gak mba ?
memang kacang mengandung lemak yang tinggi sehingga bagi kulit berminyak sangat riskan mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah berlebihan dan dapat menimbulkan lemak dikulit.. sebaiknya bagi kulit berminyak konsumsi kacang sewajarnya saja.. trims ya..
Saya paling suka bayam mbak, dan ternyata itu berkhasiat untuk meremajakan kulit. Terima kasih infonya mbak...