Semakin Sehat dengan Puasa Ramadhan. Puasa Ramadhan adalah shaum atau puasa selama bulan ramadhan sebulan penuh dan tidak boleh terhalang satu haripun untuk batal (tidak berpuasa) secara sengaja dibulan tersebut, kecuali ada udzur (sakit), safar sesuai dengan ketentuan untuk meninggalkannya. Banyak sekali keutamaan dibulan Ramadhan seperti dilipatkannya pahala kebajikan jika dilakukan dibulan tersebut dan dimudahkannya menjalankan kebajikan. serta disehatkannya badan kita jika melaksanakan ibadah puasa.Puasa ramadhan itu bukanlah suatu beban bagi kaum muslimin, justru suatu berkah yang tidak didapati dibulan lainnya, karena tersimpan banyaknya keutamaan didalam bulan ramadhan, seperti berlipatnya pahala dan dimudahkan menjalaninya, serta disehatkan ketika melaksanakan ibadah puasa. Berikut beberapa keutamaan puasa ditinjau dari segi kesehatan. Diantaranya :
Semakin Sehat dengan Puasa Ramadhan
Menurunkan berat badan
Puasa dipastikan dapat menurunkan berat badan, kenapa? karena ketika berpuasa, kita mendapatkan energi yang lebih kecil dari kebutuhan energi tubuh yang bersifat segera. Akibatnya, tubuh harus menggunakan simpanan energi untuk memenuhi kebutuhan energi tersebut, sehingga berat badan berkurang selama 1 bulan berpuasa. Nah bagi Anda yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, puasa Ramadhan adalah cara yang paling jitu untuk menurunkan berat, selain dapat menurunkan berat juga mendapat pahala.
Puasa Mengurangi Risiko Stroke
Berdasarkan penelitian, aktifitas berpuasa dapat menyebabkan peningkatan HDL (high-density lipoprotein) atau lemak baik, dan penurunan LDL (low-density lipoprotein). LDL adalah lipoprotein yang merusak tubuh.
Menurunkan Tekanan Darah
Jika anda memiliki tekanan darah tinggi sampai sedang, puasa dapat membantu penurunan tekanan darah. Hal ini karena disaat puasa kita mengurangi makanan yang masuk kedalam tubuh, sehingg jumlah garam yang kita konsumsi juga berkurang. Namun tetap disarankan untuyk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dalam menyesuaikan pemberian obat.
Membentuk Sel-sel Baru
Proses pembentukan sel-sel baru dinamakan detoksifikasi. Detoksifikasi merupakan proses yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan metabolisme tubuh manusia. Dalam biomekanisme protektif, toksin (racun) dalam tubuh manusia disimpan bersama lemak. Ketika terjadi katabolisme (proses pembongkaran sel) toksin-toksin dikeluarkan kedalam aliran darah bersama dengan penggunaan lemak tubuh sebagai sumber energi. Ketika kita berpuasa, tubuh akan terus menggunakan lemak-lemak yang sudah menumpuk sekaligus mengeluarkan toksin dalam lemak tersebut ke aliran darah.
Mencegah Penyakit Psikiatri atau Mental
Selama berpuasa kita diharuskan untuk menahan marah dan sikap-sikap negatif lainnya. Marah dan sikap negatif dapat menyebabkan gangguan kejiwaan. Menurut ilmu kedokteran, ketika kita marah terjadi rangkaian refleks simpatis, yaitu peningkatan hormon katekolamin (adrenalin) dalam darah. Hormon katekolamin ini akan menimbulkan sikap siaga yang dapat dirasakan dari terpacunya denyut jantung, otot-otot menegang, tekanan darah meningkat, keringat dingin, dan pembuluh darah diotot melebar. Dalam kondisi ini pembuluh darah viselar (dalam organ) menyempit, nafas cepat, dan mata dalam keadaan akomodasi penuh. Jika kondisi ini dibiarkan lama tentu akan berbahaya bagi kesehatan.
Memperlambat Masa Penuaan
Proses penuaan dapat diperlambat dengan pengurangan asupan kalori dalam tubuh. Selain itu, proses penuaan juga dapat dihindari dengan pengendalian amarah saat berpuasa.
Memperbaiki Keluhan Maag
Puasa dapat memperbaiki keluhan maag yang tidak akut. Jika Anda mengalami gejala maag, maka dengan berpuasa kita akan dibiasakan makan tepat waktu saat sahur dan saat berbuka, sehingga tidak akan ada keterlambatan makan. Jadwal makanpun menjadi teratur, Anda dapat menggunakan obat maag sebelum makan jika perlu.
Dengan segudang manfaat kesehatan berpuasa ditambah pahala yang sangat besar dan tiada duanya, maka patutlah bersyukur bagi kaum muslimin dalam menjalankan ibadah puasa ramadhan. dan dengan ini saya ucapkan selamat menunaikan ibadah puasa ramadhan. Semoga Allah memberikan kemudahan dalam menjalaninya, Aamiin..
Tag :
Kesehatan
63 Komentar untuk "Semakin Sehat dengan Puasa Ramadhan"
banyak sekali manfaat puasa yateh.
selamat menunaikan ibadah puasa
eh nggak nyangka saya dapet pertamax loya
sama sama mas.. trims ya..
iya makasih pertamaxnya laku.. yang lain masih tidur setelah sahur
Berpuasa
Berarti menjaga hati dan raga
Sehat senantiasa
Karena penyakit hilang terhapus ampunan-Nya...
Selamat Berpuasa :)
Selamat memasuki bulan suci Ramadhan. Semoga kita semua diberi kesehatan, kelancaran, kemudahan, serta hidayah dalam menggapai berkah dan hikmah Ramadhan sehingga sukses meraih derajat muttaqin - sabar, ikhlas, taat, akhlakul karimah, serta manfaat bagi sesama. aamiin.
Saya sangt yakin puasa akan membuat kita semakin sehat asalkan dijalankan penuh keikhlasan
Banyak hikmah dibalik puasa ramadhan ya teh, selain mendapat pahala berkali-kali lipat, Bisa menyehatkan tubuh. Buat yang ingin diet dan awet muda, pas banget ya. Selamat menunaikan ibadah puasa juga teh
nasehat eyang kakung dan eyang uti pada kami sekeluarga sesaat sebelum kami berangkat merantau ke Cilembu adalah, berpuasalah senin kemis dan puasa wajib dengan khusu, sebab dalam berpuasa kita dapat menjadi lebih sehat...emang bener banget sih
Mba anis terima kasih mba, selamat berpuasa juga ya..
Aamiin mas cipto.. semoga khidmat menjalankan ibadah shaumnya
betul mas, jika tak ikhlas, maka akan hampa ya..
sama sama mas, moga ibadah puasa kita berjalan khidmat dan mendapat ridlaNya
Siap kang..! nasehat eyang tuk puasa khus, mari kita jalankan, supaya tubuh tambah sehat, pahalapun berlimpah..
berlimpah dan meruah untuk di berikan sebagai bekal untuk seluruh keluarga kita tercinta dong
Banyak sungguh hikmah berpuasa...semoga dapat menunaikannya dengan sempurna...aamiin
Selamat berpuasa
Banyak sungguh hikmah berpuasa...semoga dapat menunaikannya dengan sempurna...aamiin
Selamat berpuasa
Terkandung banyak manfaat dan keutamaan di balik puasa Ramadhan, dan saya sudah sering membuktikannya, khususnya poin ke 1 yaitu puasa ramadhan dapat menurunkan berat badan. hehe
Selamat menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan teh :)
Kebiasaan
Banyak rupanya Manfaat bagi kesehatan..
Nih, saya saranin ya kalo sehabis sahur jangan langsung tidur, usahakan shalat subuh..
Tidur di pagi hari itu banyak yang bilang ngk baik buat kesehatan..
Selamat menunaikan ibadah puasa ya Admin..
Untuk aku pribadi menjalankan puasa itu tubuh aku khususnya area perut makin rata dan mulai mencapai titik yang di inginkan, langsing gituuuuuuu :D
kalo puasa senengnya tuh ketika celana udah pada longgar, oh ya saya punya penyakit maag akut, biasanya kalo awal puasa suka kambuh tapi setelah hari selanjutnya jadi engga sakit, asalkan menghindari makanan pedas, es , sama makanan yang rasanya asam
Jangan jadikan Puasa itu sebagai beban ya Teh :) . Semoga ditahun ini kita diberi kelancaran dalam melaksanakan ibdah puasanya .
itu penyakit maag yang sedang saya alami sekarang di bulan puasa ini, meskipun sakitnya berkelanjutan, gak ada alasan untuk berpuasa :)
Apabila dilakukan dengan benar, puasa akan banyak mendatangkan manfaat kesehatan ya mbak
ngarewong lagih di semakin sehat dengan puasa ah..beh tambah rame
Pokoknya berpuasa itu menjadikan diri kita menjadi sehat dan juga ringan tubuh ini
Sama sama kak fidah, terima kasih. Selamat puasa ya
dapat membuktikannya ya mas.. trims ya..
sama sama kang eka, hatur nuhun nya..
memang tak baik ya mas tidur sehabis makan, disamping dikhawatirkan shalat subuhnya terbengkalai.. terima kasih mas.. selamat Puasa juga
hehe moga tercapai ya, melangsingkan tubuhnya..
nah itu ada solusi buat maag akutnya hehe.. trims ya berkunjung lagi kemari, dan selamat berpuasa..
Aamiin kang, semoga tambah khusu ya beribadahnya..
Aamiin mba, semoga menjadi sehat ya setelah berpuasa..
betul sekali kak defi, harus dilakukannya dengan benar ya..
Alhamdulillah.. asiik kembali lagih, nuhun ya kang..
Aamiin mas semoga lancar puasanya ya..
Yaa semoga saja selalu begitu ya mba.. trims ya..
saya juga merasa heran dengan kenyataan yang terdapat pada keutamaan puasa ramadhan...gak makan gak minum, bukannya malah lelah atau kena penyakit, tapi tambah sehat danitu terbukti secara medis mbak...sungguh berkah yang luar biasa.
suka dengan pernyataan membentuk sel-sel baru...puasa ternyata juga bisa memperbaharui sel rusak pada manusia ya mbak....
puasa kalau dilakukan dengan benar manfaatnya luar biasa terutama untuk kesehatan fisik maupun mental, tp kalau tidak sesuai dengan aturan justru hanya lapar dan dahaga yang didapat.................
Yang kena penyakit lambung akan sembuh jika berpuasa. Karena perut adalah mesin pencerna, sesekali mesin pencerna harus istirahat.
Rasa lapar dan haus, akan dibayar dgn manfaat puasa yg luar biasa
sudah empat hari puasa, selamat menjalaninya dan selamat menunggu waktu berbuka yang tinggal lima menit lagi
kok saya semakin gemuk ya mbak pada bulan puasa ini. padahal porsi makan udah dikurangin ... bagus kali ya gizinya...heeee
nah itulah yang menjadi kita makin percaya kehadiratnya ya mbah.. selamat menjalankan ibadah shaum ya mbah..
betul sekali mba, pinter deh mba ini, trims ya tambahannya
nah ini tambahan pula ya mas.. trims ya..
pahala yang berlimpah ditambah kesehatan yang nyata ya mas..
Sama sama mas.. moga puasanya mas khusu ya..
harusnya bersyukur ya mbah, makananya bermanfaat, jadi daging semua, kalau istilah jawa nya amis daging, makan apapun menjadi daging hehe..
sama-sama mbak, soalnya banyak sekali orang-orang yang mengaku berpuasa tapi tdk sesuai anjuran agama,
aminnn. insya alllah Teh :).
ternyata puasa juga dapat memperlambat penuaan ya, berarti cocok sekali buat wanita yang ingin mengurangi penuaan
Aamin-amin teteh :D
saat menjalankan puasa aku juga ingin menurunkan berat badan teh:) mungkin dengan cara berpuasa tubuh aku bisa langsing ya teh hehehe
entah bagaimana puasa ini bisa ada ya, banyak sekali manfaatnya. sungguh kebesaran ALLAH SWT.
waaaw...
banyak banget ya teh manfaat puasa ini, mungkin ini keindahan dibalik berpuasa :)
Semoga kita tidak meninggalkan puasa karena banyak keistimewaan dengan berpuasa. "Selamat Berpuasa.Marhaban ya Ramadhan"
bersyukur saya mbak...tapi kalau tambah gemuk terus kan repot saya juga mbak....makanya buka beberapa halaman untuk nyari resep pelangsing tubuh alami atau dari makanan yang gampang di dapat di blog ini.
terimakasih banyak sangat membantu sekali....
http://herbalkuacemaxs.com/pengobatan-herbal-abses-hati/